Una vez que hemos conseguido perder esos kilos de más, tenemos que intentar no volver a recuperarlos. Por eso, es importante llevar una vida saludable, con la que lograremos mantenernos en nuestro peso ideal para siempre. Se trata de concienciarnos y poner en práctica una serie de hábitos que nos resultarán beneficiosos para nuestra salud de forma duradera. Toma nota.

Lo primero que tienes que tener en cuenta es que no existen alimentos buenos ni malos. Todos ellos son necesarios para gozar de una buena salud, lo que ocurre es que debemos aprender a controlar las cantidades para que sean las adecuadas en función de las características de esos alimentos.

Tener una buena cola es una inyección de autoestima, ya que las miradas siempre se dirigen ahí. Te contamos cuáles son los mejores tratamientos.

Es inevitable que la mirada se dirija hacia allí. Hombres y mujeres se miran las colas (para qué negarlo) y lo cierto es que a ninguna mujer le gusta que digan que la suya es fea.

"Fea" quiere decir muchas cosas: caída, fláccida, chata, alargada, sin forma, regordeta en exceso, o simplemente demasiado amplia.

Ni hablar de la celulitis, que es el otro gran fantasma que hace su aparición por excelencia cuando empieza el calorcito, donde los shorts traicioneros se confabulan con las mallas y pantalones blancos para hacernos sentir en el último escalafón de la belleza y la estética contemporánea.

Cuántas de nosotras hemos soñado alguna vez con tener una melena como una tabla, siempre lisa y perfecta, sin electricidad, ni ondas, ni encrespamiento… Pues… ¡es posible! Las técnicas de alisado definitivo cada día están más perfeccionadas y casi no tienen efectos secundarios en tu pelo. Si aún así no te atreves con el famoso termal japonés, ¿por qué no pruebas las nuevas lociones que te ayudarán a alisar tu cabello temporalmente?
Hay varios sistemas de alisado termal japonés disponibles en las peluquerías y de casi todos hablan maravillas en cuanto al resultado.

Dos de los más conocidos son el Yuko System y el Opti.smooth, de Matrix.

El primero fue creado en Japón en 1996 por Yuko Yamashita, una estilista que quería hacer la vida más fácil a la gente en lo que a los cuidados del cabello se refiere. Yuko no hacía otra cosa que conocer clientas que estaban a disgusto con su pelo y, ¿adivinas cuál era la queja más común? El encrespamiento y la imposibilidad de controlar el pelo, sobre todo con la humedad.

Parece ser que poco a poco se impone un estilo de liderazgo que tiene en cuenta a las personas. Que comprende, integra, respeta las opiniones y habilidades. Un estilo flexible y abierto en el que las mujeres tenemos mucho que aportar.

Hacia los años ochenta se creía que la estructura piramidal en las organizaciones era insustituible. En este ambiente, la mujer se vio obligada a elaborar su propio esquema de liderazgo recurriendo en la mayoría de casos a la imitación del estilo masculino.

Ello se debía en gran parte a la falta de otros modelos y la sensación de soledad en un mundo de hombres.

Dejar los 20 y empezar esta etapa puede ser muy estresante, pero con calma y diversión todo puede ser mejor de lo que piensas.

Para que no te dejes intimidar por el cambio de década y empieces a disfrutar los 30, te damos los mejores consejos de cómo mantenerse, actuar y sentirse joven, sin importar la edad. Toma nota y saca el mejor provecho de estos consejos, pensados sólo para ti.