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Consejos para bajar de peso en una semana

¿Deseas bajar de peso en una semana? Yo te voy a dar algunos consejos sobre cómo lograr bajar algunos kilitos que estén de más, para que luzcas mucho mejor para el nuevo año o si requieres bajar peso en poco tiempo para alguna ocasión en especial.

Es importante que sepas que por lo general para bajar de peso se deben hacer sacrificios y debes ser constante para poder lograr un avance, existen dietas que puedes encontrar que te prometerán bajar hasta 10 kilos en una semana pero ten cuidado con ese tipo de dietas pues puedes poner en riesgo tu salud, por lo general la mayoría de dietas que llevan una alimentación saludable te ayudaran a bajar entre 1 y 2 kilos por semana.

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Ejercicios para el abdomen, cintura y cadera

 Hoy nos acompaña Gabriel Morales de DGMLIfe, www.dgmlife.com, experto entrenador personal, quien va a compartir con nosotros unos prácticos ejercicios para trabajar las zonas del abdomen, cintura y caderas, para practicar en la casa o en el trabajo.

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Los 4 ejercicios más efectivos para tu abdomen

Conoce la rutina que te ayudará a tonificar y fortalecer una de las áreas más difíciles de tu cuerpo.

Sin importar si estás en tu peso ideal (calcúlalo aquí) o tienes unos kilitos de más, el abdomen siempre es el área que más trabajo cuesta ejercitar, ¿cierto? Olvídate de la complicación con una rutina infalible que incluye los cuatro movimientos más efectivos que existen para tonificar y fortalecer tu pancita.

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Adiós a los gorditos en los brazos

Los brazos de murciélago son esos gorditos guangos y colgantes de los brazos; transfórmalos en brazos tonificados con estos ejercicios.

¿Qué mujer no odia los gorditos que se cuelgan de los brazos? Es obvio que se formen porque es un músculo que siempre está en reposo a menos que hagas algo para tonificarlo, y como precisamente de eso se trata, te daremos a continuación dos ejercicios realmente efectivos para despedirte de ellos para siempre.

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Tonificada y esbelta en 30 minutos

Un testimonio personal -y honesto- de lo que el gimnasio Curves puede lograr en el cuerpo de prácticamente cualquier mujer.

Todas las mujeres amamos tener un cuerpo saludable, fuerte y estético... pero ¿cuántas de nosotras verdaderamente disfrutamos sudar la gota gorda, seguir corriendo cuando lo único que queremos es no vomitar de cansancio, cargar pesas por horas y hacer ochocientos abdominales? En Curves encontré el ejercicio ideal: resultados rápidos con muy poco tiempo de actividad física.

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