La berenjena es un gran vegetal para ayudar a la pérdida de peso. De hecho, se lo utiliza en la denominada dieta de la berenjena, donde se aprovechan sus propiedades desintoxicantes y depurativas. A la hora de tomarla, puedes optar por diferentes variantes, optando casi siempre por consumirla cocida.

Existen versiones que aseguran que la berenjena puede resultar tóxica cruda. Es por esto que, generalmente, se la cocina unos 10-15 minutos, sin que se pierdan sus propiedades. Puedes optar por cocerla directamente entera con su cáscara al horno y luego extraer su pulpa.

El rooibos es un magnífico sustituto del té rojo, que funciona muy bien para perder peso y que también puede ser incluido en batidos sin ningún tipo de problemas. En este caso, la receta propone una mezcla de la infusión con piña, fresas y un poco de zumo de limón. No sólo puede ser depurativo, sino que también es muy sabroso y disfrutable. No hay más que intentarlo.

Ingredientes:

Dos tazas de rooibos
Dos rebanadas de piña

El té verde, como todos los productos que se obtienen de la planta conocida como Camellia Sinensis, tiene capacidades astringentes. Debido a la presencia de taninos en ella, esta planta literalmente seca ciertos jugos gástricos, provocando, por consiguiente una mayor dificultad para evacuar las heces.

De todas formas, el té verde es bastante menos astringente que el té negro, sin ir más lejos. Es una infusión más suave, con menos taninos y, por consiguiente, puede que te afecte menos a tus problemas de estreñimiento.

Quieres tener a mano un buen complemento para tu dieta, que te ayude a perder peso y que sea sabroso de tomar? Pues entonces, este batido de frutas y té rojo puede ser justo lo que estabas buscando. No tienes más que preparar un poco de dicha infusión, combinarla con los frutos indicados y disfrutar así de una bebida que es perfecta para los días de calor.

Ingredientes:

Tres tazas de té rojo
Media taza de arándanos

Cuando se obtiene mucha panza, o un abdomen pronunciado, es producto del exceso de comida y calorías. Generalmente no se tiene registro de lo que se come, por eso se engorda, el problema es que luego de una aumento de peso exagerado, con sólo consumir pocas calorías, se logra mantener toda esa grasa de reserva intacta. ¿Cómo combatirla?

Las comidas sanas y caseras no son sinónimo de adecuadas para un programa de descenso de peso. En estos casos, es necesario comer la cantidad de calorías que necesitas acorde a tu gasto energético diario, sin tener en cuenta el ejercicio físico en el cálculo.