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Salud, consejos sobre salud , tu cuerpo, cuidados, dietas

Cuidar la salud visual de los niños debe ser una prioridad

Los ojos son órganos muy importantes, a cualquier edad, por eso es vital cuidarlos y tratar de mantener una buena visión, comenzando desde la infancia. Aquí te contamos lo que debes saber para proteger la salud visual de tus niños.

Tener una buena visión no sólo nos permite ver el mundo a todo color sino también conocerlo, descubrirlo y desarrollarnos en él con más facilidad. Por eso es tan importante cuidar la salud de los ojos desde el nacimiento mismo. De hecho, se recomienda que los niños reciban controles (exámenes) periódicos de la vista, del siguiente modo:

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¿Cómo afecta el cigarrillo tu belleza?.

Fumar es un vicio que cada día acaba con la vida de muchas personas y es una de las causas más comunes de muerte que se puede prevenir, pero desafortunadamente esta conducta va creciendo en nuestra sociedad, vemos como los niños desde muy pequeños comienzan a fumar por curiosidad, pero continúan porque se vuelven adictos al tabaco.

Sin embargo pese a todas las campañas en contra del tabaco, si has intentado dejar de fumar alguna vez, sabrás lo difícil que esto resulta y esto se debe a que la nicotina es una droga muy adictiva. Son muchas las personas que no se alejan del cigarrillo porque argumentan que subirán de peso, sufrirán de ansiedad y hasta porque el cuerpo se los pide, conozco una persona muy cercana que cuando intentaba dejar de fumar hasta se enfermaba, pero no es tarde para alejarte del tabaco y mejor aún para no fumar jamás.

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Los 6 postres que más engordan

Adoramos comernos algo delicioso y dulce a media tarde, o después de una comida para cerrar con broche de oro. Pero este hábito tiene importantes consecuencias en nuestra ingesta calórica diaria.

- “¿Pero cuánto puede engordar este pastel de chocolate? Si es sólo una porción”

- “Hombre, si la tarta de queso tiene queso y frutas, tampoco debe ser tan calórica ¿no?”

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Alimentos aliados de tu silueta

¿Quién ha dicho que comer nos engorda? Dependiendo de qué alimentos incluyamos en nuestra dieta diaria, podemos conseguir ayudar a nuestro metabolismo a quemar antes las calorías y lograr una pérdida de peso más rápida y saludable. Descubre qué alimentos son tus aliados para mantener la línea.

Acelgas

Se trata de un alimento que se ha tachado de insípido. Sin embargo, es uno de los productos que menos calorías contiene (sólo 20 calorías por 100 gramos). Inclúyelas en tu dieta porque te ayudarán a saciarte enseguida y, además, contienen una elevada dosis en fibra.

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Los beneficios de la Meditación

La tensión y la ansiedad nos persiguen día a día y en ocasiones resulta difícil mantenerlas a raya. Ésta es una de las razones por las que prácticas milenarias como la meditación comienzan a cobrar fuerza en las sociedades occidentales.

La meditación no es para nada un concepto nuevo, aunque es cierto que en las últimas décadas es cada vez más común que los occidentales la practiquen. Es una manera milenaria de conectarnos con nosotras mismas y darle una pausa a todo lo que nos rodea para concentrarnos y alcanzar el tan anhelado estado de bienestar.

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