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Salud, consejos sobre salud , tu cuerpo, cuidados, dietas

Cómo evitar los mareos en el coche

Parecía que no iba a llegar, pero la Semana Santa ya está aquí. Seguro que muchos de vosotros aprovecharéis para salir de viaje a hacer turismo, a visitar a la familia, a dejar atrás el estrés… y lo haréis en coche.

En toda familia hay una persona que se marea en los viajes y que lo pasa mal cada vez que hace largos recorridos en el coche, a veces son los niños, a veces los padres y, por qué no, los abuelos también.

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Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC)

La Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica, conocida por sus siglas como EPOC, es una enfermedad crónica, aunque prevenible, que, como su propio nombre indica, afecta a los pulmones obstruyendo parcialmente el paso del aire, lo que dificulta la respiración normal, y que, por tanto, impide la correcta oxigenación de nuestro organismo.

 

En la actualidad, se estima que afecta a aproximadamente el 10% de las personas con edades comprendidas entre los cuarenta y los ochenta años sólo en nuestro país. Por si fuera poco, el 73% de los pacientes no están diagnosticados.

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¿Qué es mejor cuando nos enfermamos: descansar o seguir haciendo ejercicio?

El cuerpo nos envía señales cuando estamos enfermos o adoloridos. Debemos aprender a interpretarlas para saber cuándo darle un descanso para que se recupere. A continuación encontrarás algunas claves que pueden orientarte la próxima vez que te sientas mal y no sepas si debes ir al gimnasio o quedarte en casa haciendo reposo.

Hacer ejercicio regularmente tiene muchos beneficios para tu salud, por ejemplo, es bueno para el corazón, la memoria, el fortalecimiento de músculos y los huesos, la reducción del estrés y la ansiedad y hasta mejora tu sistema inmunológico (de defensas), lo que disminuye tu riesgo de que contraigas enfermedades como la gripe y el resfriado.

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¿Tiene algún efecto en tu peso el horario en el que comes?

¿Alguna vez te has preguntado si el horario en el que comes puede afectar tu peso? Si tu respuesta es no, tal vez sea el momento de comenzar a hacerlo, pues una investigación reciente ha encontrado que almorzar tarde podría hacer más difícil la pérdida de peso. Sigue leyendo y descubre más detalles.

¿Eres de los que prefiere almorzar temprano y abundante o de los que comen poco al mediodía y tienen la cena por comida principal? Las costumbres alimenticias son distintas en cada cultura y cambian de una persona a otra. Lo mismo ocurre con el horario en el que comemos: hay quienes siempre lo hacen a la misma hora y los que lo hacen cuando pueden. Pero, ¿es lo mismo comer a una hora u otra? Especialmente la pregunta es cuando queremos perder peso.

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Infecciones de las vías urinarias

Hasta 1 de cada 2 mujeres sufre infecciones de las vías urinarias en algún momento de su vida. La Mayo Clinic Health Letter habla de las causas, los síntomas y los tratamientos.

Las infecciones normalmente se deben a las bacterias que habitan en el colon. La anatomía femenina aumenta el riesgo de padecerlas porque las bacterias pueden fácilmente migrar desde el recto o vagina hacia la uretra y entrar a la vejiga. La actividad sexual es la causa principal de las infecciones, aunque los cambios propios de la menopausia también aumentan la susceptibilidad a presentar infecciones recurrentes.

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