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Dieta de la piña

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Dieta de la piña

La piña combate el exceso de peso por retención de líquidos. Facilita la eliminación de depósitos de grasa y ayuda a eliminar la celulitis. Debes consumirla natural, ya que pasteurizada en jugos o en almibar pierde sus propiedades.

La dieta consiste en ir introduciendo poco a poco la piña en tus comidas diarias.

La piña aporta

Enzimas: Que activan el metabolismo y la eliminación de grasa, facilitan la digestión y son antiinflamatorias.

Fibra y agua: Tienen efectos diuréticos y previenen infecciones digestivas.

Energía: La piña es fuente de azúcares simples, sacarosa, fructosa y glucosa. Vitamina C, yodo, magnesio, fósforo y calcio, útiles para la tiroides y las células nerviosas.

Minerales: Hierro, azufre, manganeso y potasio, que favorecen la actividad de las hormonas sexuales y ayudan a generar enzimas.

También ayuda a regularizar la menstruación, tratar cólicos, trastornos renales, hepáticos y biliares, parásitos intestinales e insuficiencia de jugos pancreáticos.

Semana 1

Cuando no puedas evitar la tentación de ingerir algo fuera de las comidas cómete dos rodajas de piña; llévala contigo siempre en un pequeño recipiente. Mastícala muy bien para que las enzimas de la piña hagan efecto sobre tu cuerpo.

Antes de cada comida toma una o dos rodajas de piña para tener menos hambre.

Bebe dos litros de agua al día para ayudar a eliminar los desechos del organismo.

Semana 2

Por la mañana bebe en ayunas este combinado: mezcla y licua un vaso de agua natural, el jugo de medio limón y media rodaja de piña.

Desayuna dos rodajas de piña y un yogur desnatado.

Para merendar toma el combinad de piña recien hecho.

Semana 3

El mismo desayuno y merienda de la semana 2

Para comer toma una ensalada de pollo y piña, y el combinado de piña.

Tres veces por semana sustituye tu cena habitual por el combinado de piña.

Semana 4

El mismo desayuno y merienda de la semana 2

Dos días por semana sustituye la ensalada de pollo y piña por pavo al horno con poca sal, pimienta, limón y rodajas de piña. Toma de postre el combinado de piña

Para cenar toma una sopa de verduras.

A partir de la cuarta semana incorpora a tu alimentación habitual un día a la semana el combinado de piña y desayuna todo los días dos rodajas de piña con yogur desnatado.

Duración: 1 mes y después tiempo indefinido de mantenimiento.

Peso perdido: Mínimo 6 kilos.


Fuente: enforma.us



Comentarios: Dieta de la piña


Dieta de la piña     Publicado el 03/08/09 20:31 | Leído 3156 veces



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Dieta de la piña


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