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¿Estás a dieta? Anota unos truquillos

Todas sabemos cuál es la mejor fórmula para adelgazar: ejercicio y dieta. Pero... ¡cuesta tanto! Si quieres sobrellevar con mayor ligereza el camino hacia una silueta perfecta, toma nota de estos prácticos consejos.

¡Paciencia! Es absolutamente imposible eliminar de la noche a la mañana esos quilitos de más. Hace falta tiempo.

Fíjate un objetivo. Es necesario fijarse una meta. Debes considerar cuánto peso quieres perder (sé moderada y racional), pero no debes imponer una fecha. El ritmo de pérdida es distinto en cada persona. No te obsesiones con el tiempo; lo que cuenta es el resultado final, no el tiempo que te ha costado conseguirlo.

Olvídate de la balanza. Puedes comprobar cómo va tu dieta sin necesidad de someterte al imperio de la balanza. Tu armario será la mejor medida. Una dieta hipocalórica te servirá para perder peso y centímetros. La cinturilla de tus faldas y pantalones te delatará inmediatamente.

Concédete algún caprichito. No te castigues permanentemente con comidas pobres y escasas. Una vez a la semana concédete algún capricho gastronómico. Eso sí: no seas excesivamente generosa en tus concesiones. Se trata de romper la monotonía y las restricciones, pero con límites.

Potencia tu atractivo. Debes sentirte guapa. No basta con que idealices la figura que conseguirás cuando termines la dieta, debes aprovechar todo tu atractivo natural. Maquílate y vístete para gustarte. Si te sientes bien, estarás más optimista y vital y afrontarás con mayor entusiasmo la dieta.

Diviértete. ¿Quién te ha dicho que el menú dietético tiene que ser aburrido? Si crees que todas las ensaladas son iguales compra algún libro de cocina dietética. En él encontrarás infinitas posibilidades para enriquecer tu menú diario.

Busca otros placeres. Es cierto: la comida es más que una necesidad; es un placer. Pero, existen otros. Pruébalos.


Fuente: nosotras.com



Comentarios: ¿Estás a dieta? Anota unos truquillos


¿Estás a dieta? Anota unos truquillos     Publicado el 28/09/09 12:28 | Leído 2553 veces



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