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Glúteos ¡arriba!

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Glúteos ¡arriba!

No permitas que la ley de la gravedad haga que tus glúteos se deshinchen y caigan.

Cualquier ocasión es buena para tonificar la retaguardia contrayendo y relajando los glúteos tantas veces como sea posible, tumbada, de pie, sentada… los dos juntos o alternando cada uno, ¡haz que trabajen!

También podrás tonificar discretamente los glúteos, contornear los gemelos y activar la circulación cuando tengas que estar de pie -por ejemplo mientras esperas el autobús-, elevando el cuerpo estando de puntillas con las piernas juntas. Luego baja lentamente alternando los talones o subiendo y bajando los dos a la vez. Lo notarás ¡seguro!


Fuente: mujerdeelite.com



Comentarios: Glúteos ¡arriba!


Glúteos ¡arriba!     Publicado el 22/09/09 18:44 | Leído 8417 veces



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Glúteos ¡arriba!


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