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Tai chi: la energía interior

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Tai chi: la energía interior

Esta milenaria disciplina china ha demostrado tener múltiples efectos beneficiosos para la salud y se está convirtiendo cada vez más en una práctica habitual en la sociedad occidental.

Considerado un método de ejercicio personal basado en la respiración y la circulación de la energía interior, el tai chi pretende la búsqueda de la salud, el bienestar y la longevidad, y encierra toda una filosofía de vida.

Durante siglos se han desarrollado muchos estilos y formas de tai chi. Las formas más populares de tai chi son la forma de 42 pasos y la forma de 24 pasos, ambas derivadas del estilo Yang.

En general, la teoría del tai chi considera el equilibrio como el factor más importante en las artes marciales. En la práctica, se debe intentar hacer más eficiente la fuerza de cada uno y que el camino hacia este objetivo no sea obstaculizado por nuestros propios movimientos. Se debe mantener la espalda recta y la cabeza arriba, respirar suave y pausadamente manteniendo una profunda concentración.

Puede ser practicado por cualquier persona, ya que no requiere condiciones físicas especiales. Es ideal para quienes sufren un alto nivel de tensión muscular, creado por malos hábitos físicos, posturas inadecuadas o estrés emocional.

 

Fuente: parasaber.com



Comentarios: Tai chi: la energía interior


Tai chi: la energía interior     Publicado el 14/07/09 18:28 | Leído 2488 veces



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Tai chi: la energía interior


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