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Un regimen diet para bajar la pancita

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Un regimen diet para bajar la pancita

Si usted necesita bajar la panza, generalmente hinchaba por exceso de carbohidratos o demasiado líquido durante las comidas principales, le brindamos este plan diet donde se admite ser realizado sólo una vez por semana.

Podrá tomar o comer sólo una de las propuestas cada dos horas:

Tisanas de hierbas, ( barba de choclo, bardana, manzanilla y peperina, la combinación de las cuatro es ideal para aplanar el vientre y desinflamar los intestinos).

Café de malta, caldos de verduras caseros (no se permiten los cubitos porque contienen mucha sal y conservantes irritantes.

Jugo de compotas, de manzana o duraznos, licuados de manzana, pera, duraznos; manzana al horno, manzana rallada, lácteos descremados, especialmente yogur o leche cultivada, puré de calabaza condimentado con una pizca mínima de sal y media cucharadita de aceite.

Ejemplo de menú:

Desayuno: compota de manzana y pera.

Media mañana: licuado de duraznos con leche descremada.

Almuerzo: Puré de calabaza y un jugo de compota de manzana o pera.

A las 15: una tisana de las hierbas, cualquiera de ellas.

Merienda: un licuado de manzana con leche descremada.

Media tarde: una manzana al horno o un yogur descremado.

Cena: ensalada de frutas de las permitidas, sin azúcar ni edulcorante.

A las 11 de la noche: Antes de ir a dormir elija entre una tisana de hierbas, un jugo de compota o un vaso de agua mineral.

Recuerde que solo puede realizar un día esta dieta. Si lo prefiere puede elegir el día lunes, para desintoxicarse si se excedió el domingo.

FUENTE: http://www.megasitiomujer.com



Comentarios: Un regimen diet para bajar la pancita


Un regimen diet para bajar la pancita     Publicado el 29/08/09 21:17 | Leído 3083 veces



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Un regimen diet para bajar la pancita


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